女子は53キロが良い理由。

適正体脂肪率は21±2%が最適な数値。
もし17% を切るとホルモン分泌は乱れ、肌や髪のハリ、ツヤも失われ、美容にいいことはひとつもないんでご注意を!(*・ω・*)

夜明け前の更新!

睡眠1時間でも何とかなるものですねー。

ここ最近変わったことといえば

とにかく忙しい時期ですね。。

ランニングダイエットやランニングダイエットも気にはなりますけどね!

つい先日も書いたのですが

今度こそはリベンジです。

部分やせは理論上無理。いや、ほんとに。

少しだけ残すダイエットは罪悪感あるけど、確実に体重ダウンでしますよ。

スタジオやエアロビもいいかもですが、

一時的な効果しかないでしょう。あまりに楽観的。

まあコレ言うと身も蓋もないけど・・・こういうことですよね!

ダイエットに近道なし!!王道のみ!

痩せた事に満足して継続的な努力をしなければ、

昔の姿に逆戻り・・・・ってこと。

いっつも考えるのですが、

健康と美容はワンセットである。

という思いと両立かなと。

もし5キロ痩せたとしても、

それは健康的か?と聞かれれば確実にNOなわけで。

ナイスバディを目指すには、自分の身体の状態を知ることが重要です。なぜスタイルが悪く見えるのか?スタイルのいい人とどこが違うんだろう?自分の弱点を知ることがナイスバディへの近道となるのです。鏡をよ~く見て自分の弱点を探してみてください

酵素なら痩せられるか!?→酵素ダイエットランキング 乳酸菌よりラクトフェリンのまとめ。

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